Á¦Ç°¸í
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ ¼ÒÇÁÆ®»ç·á
°Ç°ÇÑÇÏ·ç ¼ÒÇÁÆ®»ç·á
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ °Ç°ÇÑÇÏ·ç ¼ÒÇÁÆ®»ç·á
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ °Ç°ÇÑÇÏ·ç Àú¿Â¼÷¼º¼öÁ¦»ç·á ¼ÒÇÁÆ® ¿À¸® ¿¬¾î
ÁÖ¿ø·á
Åë¿À¸®°í±â, ¼ø»ì¿¬¾î, ½Ò, È¥ÇÕ°î, °í±¸¸¶, ´ÜÈ£¹Ú, °¨ÀÚ, ºê·ÎÄø®, ´ç±Ù, ¿Ã¸®°í´ç, ¼Ò°£, »ó¾î¿¬°ñ, ºÏ¾îÆÄ¿ì´õ, ¾Æ¸¶¾¾, ºñŸ¹ÎC, E, ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁú
µî·Ï¼ººÐ
Á¶´Ü¹éÁú 24.0% ÀÌ»ó
Á¶Áö¹æ 4% ÀÌ»ó
¼öºÐ 24% ÀÌÇÏ
Á¶È¸ºÐ 8% ÀÌÇÏ
Á¶¼¶À¯ 5% ÀÌÇÏ
ÀÎ 0.1% ÀÌ»ó
Ä®½· 0.1% ÀÌ»ó
ÁÖÀÇ»çÇ×
1. Æ÷ÀåÁö°¡ ³¯Ä«·Î¿ì´Ï °³ºÀ ¹× ±Þ¿©½Ã ÁÖÀÇÇϽʽÿä
2. °³ºÀ ÈÄ ³ÃÀ庸°üÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù
3. ÇØÃæ ¹× Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇÏ°í ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼Õ¿¡ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ
4. °£È¤ Á¦Ç°Ç¥¸é¿¡ ÇϾé°Å³ª °ËÀº »ö±òÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¼ººÐÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ï ¾È½ÉÇÏ°í ±Þ¿©Çϼŵµ µË´Ï´Ù
5. ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ ¾ÃÁö ¾Ê°í ±ÞÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ½Ã ¸ñ¿¡ °É·Á ½É°¢ÇÑ »óÇØ°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±Þ¿©½Ã °üÂû°ú ÁÖÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
6. Æ÷ÀåºÒ·® µîÀ¸·Î À¯Åë°úÁ¤ Áß º¯ÁúµÈ Á¦Ç°Àº °¡±ÞÀû ±Þ¿©ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ±¸ÀÔó¿¡¼ ±³È¯ ¶Ç´Â ȯºÒ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
À¯Åë±âÇÑ
Á¦Ç° Æ÷Àå ÈÄ¸é »ó´Ü¿¡ Ç¥±â, Á¦Á¶ÀÏÀº À¯Åë±âÇÑÀ¸·ÎºÎÅÍ 18°³¿ù Àü
Á¦Á¶¿ø ¹× ¿ø»êÁö
¹Ùºñ½ºÆÑÅ丮, Çѱ¹
º» ¼¼Æ® Á¦Ç°À» ±¸¼ºÇÏ´Â »óÇ° Á¤º¸
ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç·á¸¦ °í¿Â, °í¾ÐÀ¸·Î Á¦Á¶½Ã ¼ö¿ë¼º´Ü¹éÁú, ¼¶À¯Áú µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ½±°Ô Æı«µÇ´Âµ¥
°Ç°ÇÑÇÏ·ç Àú¿Â¼÷¼º¼öÁ¦»ç·á ¼ÒÇÁÆ®´Â ÀÌ·± ºÎºÐµéÀÌ º¸Á¸µÇ¾î Á¦Á¶ »ý»êµÇ¸ç
°í¿Â°ÇÁ¶·Î ÀÎÇÏ¿© Æı«µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿© ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ ¼öÁ¦»ç·á´Â ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ À§ÇØ ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú±âÁØÀ» Åë°úÇÑ Àç·á¸¸À» »ç¿ëÇÏ°í,
¸ðµç ¿ø·á¸¦ ±ñ±ñÇÑ ±âÁØÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÏ¿© ÃÖ»óÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï öÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù
¿À¸®´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ÇǺΰǰ°ú Ç÷°ü°Ç°¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ±â·Âȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í,
öºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù
¿¬¾î´Â ´Ü¹éÁú Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎB2, B6 µ¿¸Æ°æÈ¿Í Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â EPA¿Í ³ú È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â DHA°¡ ÇÔÀ¯ µÇ¾úÀ¸¸ç
ÇǺΠ¸ðÁú ¼¼Æ÷, ½ÉÀå°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ´ç´¢¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿À¸Þ°¡3°¡ Æ÷ÇÔ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ °Ç°ÇÑÇÏ·ç ¼ÒÇÁÆ®´Â ºÎµå·´°í ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ½Ä°¨¿¡ ¶Ù¾î³ ±âÈ£¼ºÀ¸·Î
¾î¸° °¾ÆÁöºÎÅÍ ³ë·É°ß±îÁö ºÎ´ã ¾øÀÌ Àç¹ÌÀÖ°Ô ±Þ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°Ç°ÇÑÇÏ·ç Àú¿Â¼÷¼º¼öÁ¦»ç·á ¼ÒÇÁÆ®´Â ÀÌ·± ºÎºÐµéÀÌ º¸Á¸µÇ¾î Á¦Á¶ »ý»êµÇ¸ç
°í¿Â°ÇÁ¶·Î ÀÎÇÏ¿© Æı«µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿© ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ ¼öÁ¦»ç·á´Â ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ °Ç°ÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ À§ÇØ ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú±âÁØÀ» Åë°úÇÑ Àç·á¸¸À» »ç¿ëÇÏ°í,
¸ðµç ¿ø·á¸¦ ±ñ±ñÇÑ ±âÁØÀ¸·Î ¼±Á¤ÇÏ¿© ÃÖ»óÀÇ ½Å¼±µµ¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï öÀúÇÏ°Ô °ü¸®ÇÕ´Ï´Ù
¿À¸®´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÇ ÇǺΰǰ°ú Ç÷°ü°Ç°¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ±â·Âȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í,
öºÐ°ú ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù
¿¬¾î´Â ´Ü¹éÁú Èí¼ö¸¦ µ½´Â ºñŸ¹ÎB2, B6 µ¿¸Æ°æÈ¿Í Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â EPA¿Í ³ú È°µ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â DHA°¡ ÇÔÀ¯ µÇ¾úÀ¸¸ç
ÇǺΠ¸ðÁú ¼¼Æ÷, ½ÉÀå°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ´ç´¢¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿À¸Þ°¡3°¡ Æ÷ÇÔ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
ÆêÃ÷ÇÁ¶óÀÓ °Ç°ÇÑÇÏ·ç ¼ÒÇÁÆ®´Â ºÎµå·´°í ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ½Ä°¨¿¡ ¶Ù¾î³ ±âÈ£¼ºÀ¸·Î
¾î¸° °¾ÆÁöºÎÅÍ ³ë·É°ß±îÁö ºÎ´ã ¾øÀÌ Àç¹ÌÀÖ°Ô ±Þ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù